כל מה שצריך לדעת על חריקת שיניים (ברוקסיזם) ועל סדי לילה: מה גורם לחריקה ואילו נזקים היא עושה, מה ההבדל בין סד רך לסד קשיח, ואיך מתאימים במעבדה סד אישי שבאמת מגן על השיניים והלסת.
סד לילה רך נוח ומתאים לחריקה קלה, אבל נשחק מהר יחסית; סד קשיח מאקריליק מפזר את הלחץ מדויק יותר, עמיד יותר ומומלץ לחריקה או הידוק חזקים. קיים גם סד דו שכבתי שמשלב את השניים. הבחירה הנכונה תלויה בעוצמת החריקה ובמבנה הפה, ולכן חשובה התאמה אישית במעבדה.
חריקת שיניים (ברוקסיזם) היא הידוק או שחיקה לא רצונית של השיניים, בעיקר בשינה, והיא עלולה לגרום לכאבי לסת, כאבי ראש ושחיקה מתמשכת של השיניים. היא נובעת לרוב משילוב גורמים ולא מסיבה אחת. ההגנה היעילה ביותר על השיניים היא סד לילה בהתאמה אישית מהמעבדה.
